73 kg przy 183 cm ???????? Mozesz powiedziec co cwiczysz od 2 LAT ??????? Bo na silownie to te osiagi niewygladaja Moze przemysl najpierw sprawe : 1) Diety 2) Treningu 3) Suplementacji A dopiero pozniej jak dojdziesz do 90-100 kg zastanow sie nad dopingiem...
[...] w górnych widełkach Było już podejrzenie raka jąder bo skąd niby teść wysoko skoro całe życie robiłem wszystko żeby produkcję teścia zabić ale nic nie znalazłem. Mam już 40 lat więc poziom teścia jest u mnie zastanawiajacy i wciąż się badam bo jakaś przyczyna musi być Pytanie nie zwiazane z tematem.Miales kiedys robione usg badz biopsje watroby [...]
[...] w górnych widełkach Było już podejrzenie raka jąder bo skąd niby teść wysoko skoro całe życie robiłem wszystko żeby produkcję teścia zabić ale nic nie znalazłem. Mam już 40 lat więc poziom teścia jest u mnie zastanawiajacy i wciąż się badam bo jakaś przyczyna musi być Pytanie nie zwiazane z tematem.Miales kiedys robione usg badz biopsje watroby [...]
[...] gdyby im, gdyby mieli - to dopiero pokazaliby co potrafią. Jak ktoś naprawdę coś potrafi - to pokaże. Pudzian nie dostał kasy od sponsorów bo im powiedział, że "jestem leszcz, ale jak mi dacie kasę to za 20 lat będę kozak". Najpierw coś pokazał - dopiero później zyskał sponsorów. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-08 19:01:43
[...] Ciekawostka, że takiego określenia używają tylko początkujący, którzy mają kiepskie efekty, jak ktoś ćwiczy troszkę dłużej to nie używa takich określeń... No dobra, przyznaje sie. Mam 11 lat, 19 w bicu i jestem trollem internetowym, ktory sie kozaczy przed monitorem. Boze... Czy na wszystkich, którzy mają więcej kasy mówisz bandyci ? Proste.
Ogolnie kwestia przydatnosci do spozycia jest kwestia sporna. Gdyz polprodukty w postaci proszkow niemaja jako tako daty przydatnosci, jesli sa oczywiscie przechowywane w odpowiednich warunkach. Natomiast, gotowy do uzytku produkt to ok. 3 lat, lecz w tym przypadku to czy zostalo wyprodukowane w 2003 a jest napisane 2004 jest niewykluczone
ile masz lat? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-02-19 10:43:48
A TAK PREZENTUJE SIĘ MAJĄC 47 LAT NA TYDZIEŃ PRZED POWROTEM NA SCENĘ 19.03.2006 ROKU !!!!
Wklej Swoje wyliczenia w tym temacie, tutaj nikt Ci nie policzy, nie wiemy jakie dan używasz, czy masz intensywne treningi czy nie. BMR 70kg 158cm 31 lat 699,3+987,5-147,6-161=1378kcal TEA 3x45min x 8 + (3x(5%z 1378) = 1287 kcal 1287: 7 dni 184 kcal BMR + TEA 1378 + 184 = 1562 kcal NEAT 1562 +300 = 1862 kcal TEF 8% z 1862 = 149 1862 + 149 = 2011 [...]
Ja również polecam Krossa A6. Jestem posiadaczem od 2 lat i również jestem zadowolony, a roweru nie oszczędzam - maratony mtb itp. Za taką kasę nie kupisz nic lepszego. Jeśli chodzi o wielkość ramy to myślę że 19 powinna być na Ciebie Ok. Ja mam 189 i ramę 21 ale jest troszkę za duża (choć pewniej będzie jak znajdziesz sklep lub użytkownika [...]
masz 15 lat nie za wcześnie? Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-07-02 19:53:01
Jestem zalamany nie wiem co robic ze soba mam juz tego wszystkiego dosyc. Wynik w surowicy 1022 ng/dl 20-49 lat min 160 max 726 50 i w gore min 129 max 767 Laboratorium luxmed. Drugi raz zostalem juz wy***any na zamawianiu przez neta. Wczesniej omka teraz to gowno. Przy omce mialem 1885 ng/dl tyg brania z tego co pamietam. Moze to ja jestem jakis [...]
[...] wegetarian sie przypisac (jadam przetwory mleczne, wszelkiego rodzaju warzywa i owoce, a ponadto ryby... heh .... mam diete coś w rodzaju Jezusa ;) ) Nie jem miesa od 7 lat. Teraz jako 19 latek jestem normalny :D . Tzn. rozwinelem sie tak samo jak moi rowiesnicy. Cwiczylem na silowni ... efekty mialem :) Jednak przed matura zarzucilem ten [...]
[...] osiagnac, glutamina do tego nic nie ma. Nie zyskasz jej nic co ci ,,bedzie wisiec", bo bardzo zauwazalnych rzeczy to chyba nie zyskasz (ale moge sie mylic, ja w sumie tez swiezy jestem), w ogole nie wiem czy to potem tak cos ,,wisi". A w wieku 16 lat to parzadnie w diete zainwestuj. Zmieniony przez - lukaszbjj w dniu 2008-05-17 19:36:08
Mozecie ocenic diete? Mam 180 wzrostu, 70 kg wagi, 18 lat, jestem ekto. 7:00 Płatki owsiane 100 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300 Ser twarogowy chudy 75 Oliwa z oliwek 10 Ok 9:40 Chleb żytni razowy 100 Szynka z indyka 60 Pomidor 50 Więcej warzyw, zamiast szynki proponuję pierś z kurczaka 12:35 Chleb żytni razowy 100 Ser twarogowy chudy [...]
Wiek, cel? Zakładam ze nie masz juz 15-16 lat, celem jest masa i masz za sobą ogólnorozwojowke Sprobuj tego Wymagany sprzet masz aby ćwiczyc nogi i nie kombinuj narazie z treningiem jednej partii 2x w tyg. 1) Przysiady ze sztangą 12-10-8-6 2) Wykroki 12-10-8-6 3) Martwy ciąg na prostych nogach 12-10-8-6 Łydki 1)Wspięcia na palcach ze sztangą [...]
[...] 106,21 Tł 397,83 3127 kcal Dodaj omega - 3 w kapsach albo tran pitny, pij herbaty, zieloną, czerwoną - właściwości antyoksydacyjne ... Przydałoby się ZMA. Nie wiem ile masz lat, możliwe, że przeoczyłem tę informację, ale jeśli masz naście to podaruj sobie ten suplement. Nie zapomnij o wapniu. Stagnacja, przywiązałbym wagę do odpowiedniej [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: nie mam dostępu obecnie -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat, ale glownie sporty walki, crossfit 6. DIETA 2k 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silownia 2x w tyg, boks 2x w tyg i crossfit, bieganie, rower 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tluszczowej 10. [...]
[...] druga w nocy planuje zjeść jedną,albo dwie gruszki i popić wodą mineralną aha jak jadłem tą małą rybe na obiad to popiłem ją jedną puszką coca-coli jest mi przykro,mam 20 lat a mam troche syfów na pysku(wiadomo czemu) miałem leczenie antybiotykowe 2X już na to matka też zapłąciła ponad tysiąc na dentyste bo miałem chyba wszystkie ząbki do [...]
nie puchnie , przynajmnie nie zauważam bardziej chodzi o ten ból i koniecznośc wolnego opuszczania sztangi co dziwne np 2 i kolejne powtórzenia już mniej bolą.A no i problem juz jest od kilku lat ale tak jak wspomniałem pojawia sie przy dużych ciazarach Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2010-05-09 19:51:05
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
